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考研备考总是记不住,真的是记忆力不好吗?

来源:信息网     浏览次数:    时间:2019-06-25
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一提到考试,不管是在上学时代,还是已经走向了工作岗位,无不‘谈之色变’,考试意味着我们需要花费大量的时间去复习记忆各种知识点,真是令人头疼,尤其是毕业后再没正儿八经学过习,当再次复习备考迎战在职研究生时,刚开始难免会出现什么也记不住的情况,河南MBA培训班为大家整理了一些提高记忆力的方法。

备考在职研究生记忆力差怎么办

其实我们记过的东西会一直存在脑子里,之所以记忆匮乏、想不起来是因为我们大脑的记忆提取能力会随着时间的推移而慢慢减弱。但是通过刻意的记忆提取训练就可以帮助大脑重新回到当初记忆内容的时间和环境空间里,再次重新记忆内容,起到巩固复习的作用。

我们大家在学习中常用到的复习、考试、背诵等方式都是记忆提取的方法,而且考试是最有效的记忆提取方法。因为我们在考试的时候,大脑被迫使从众多记忆内容中通过辨析、记忆提取选出最正确的考试内容,这种刻意提取知识的行为可以最大限度的保持记忆力,所以河南MBA培训班建议大家在日常考研学习中要定期进行相关知识点的考试测试。

另外我们还可以通过一些外界环境来帮助大脑提高记忆力:

1换个学习场所

换个学习环境,刺激大脑,提高记忆力

在我们日常的认知里,固定的学习环境,能够帮助我们高效的学习,然而事实真的如此吗?答案当然是否定的。当我们一直在固定的场所学习的时候,对于大脑来说出来会感到疲惫之外,没有任何的好处。

大脑是需要新鲜感来刺激记忆力中枢部位,从而增强记忆力,这并不是河南MBA培训班在胡说的,而是有实实在在的科学依据的。所以,在学习的时候,不要总是闷在一个地方了,可以过一段时间换一个环境,这样更有助于我们学习记忆知识点。

2、交替学习

这种学习方法大家应该不是很陌生吧。交替学习就是不要一味的学习一科,在一定时间里可以合理的进行两科或者三科的学习任务,因为在学习过程中,不同题型掺杂到一起,会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型,把题型跟我们已知的解题方法相匹配,才能找到解决方法。

比如说,很多人都觉得应用题太难,就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念,哪个方法来解题,总搞得人措手不及。这时候,交替学习的好处就凸显了,它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事,快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。

3、保证充足睡眠

在职考研备考期间要保证充足的睡眠

睡前看一遍需要记忆的知识内容,晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里进行回顾,可以说是对白天学习的一种延续,这是因为在睡眠状态下,记忆的图景会被拓宽,所以能“看到”更完整的景象,而且有证据显示,这个记忆被拓宽的时间,就发生在快速眼动期,大脑在这个阶段做了很多信息整理工作,深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺。

07年哈佛大学的“彩蛋游戏”就很好的证明了这一观点,并为之提供了有效的科学依据。所以睡前进行知识学习,第二天早上进行相对知识点考试检测,是增强记忆力最有效的一种手段。但是一定要保证充足的睡眠,否则会适得其反。

四、定期复习

 

这种记忆方式相信每一个人从小都在接触,但是复习也得有合理的复习周期规律,否则也是事倍功半的效果。

最好的复习周期应该是每天复习当天学习内容(可以大略粗过一遍,让大脑有个回顾途径);第二天复习前一天的内容(相当于二次复习);每周复习本周的内容,这个时间应该是记忆力最薄弱的时间,建议抽半天时间复习一周的学习内容,再抽出两个小时进行考试自测,这样就知道自己到底哪里掌握的不好,哪些知识点容易混淆。

以上就是河南MBA培训班为在职考研考生提供的一些提高记忆力的方法和技巧,大家还可以咨询在线老师,获取更多提高学习效率的方法。

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